Pakket Gezond en Fit

Pakket Gezond & Fit

In optimale conditie blijven of je lichaam in conditie brengen? Dit pakket omvat een brede selectie van cursussen die gericht zijn op je gezondheid. Daarnaast krijg je toegang tot korte essentials die je rek- en strekoefeningen geven voor tijdens je kantoorbaan.

Dit abonnement is zowel individueel als voor organisaties af te sluiten. Voor elke organisatie hebben we scherpe tarieven en mogelijkheden.

Innerlijke rust

  • Bevlogenheid
  • Slapen: wat is het?
  • Slapen: wat zijn slaapstoornissen en wat kun je eraan doen?
  • Stress: basis ontspanningsoefeningen
  • Vitaliteit: geestelijke rust
  • Vitaliteit: omgaan met stress

Voeding

  • Afslanken: meten is weten
  • Eetgedrag: om af te slanken
  • Voeding: dieet om af te slanken
  • Voeding: sport en voeding
  • Voeding: trends en vragen

Beweging

  • Bewegen om af te slanken
  • Conditie: de expertmethode, meting en resultaten
  • Conditie: fit zijn en fit blijven
  • Conditie: lopen, voorbereiding
  • Conditie: lopen, techniek en training
  • Conditie: training basisbegrippen
  • Conditie: uithoudingsvermogen
  • Conditie: verbeter je conditie

Beweging

  • Hoe bewegen het denken beïnvloedt
  • Is er verschil tussen topsporters en normale mensen?
  • Je lichaam liegt nooit
  • Nieuwe methode om te stoppen met roken

Innerlijke rust

  • Een les in stress
  • Een korte cursus geluk
  • Gezond en gelukkig 100 worden
  • Investeren in mentale kracht loont
  • Loslaten
  • Mindfulness: meer veerkracht, minder stress
  • Mindfulness: met aandacht in balans
  • Nooit een burn-out met deze 5 tips
  • Reken af met uitstelgedrag
  • Slapen
  • Stressvrij het nieuwe jaar in

Bezieling

  • Bezieling en inspiratie
  • Sta je ‘aan’ of ‘uit’?
  • Leef je dromen!
  • De gezondheid van stress
  • Life-Fit
  • Een leven lang leren
  • Je persoonlijke missie
  • Afsluiting

Voeding

  • Voeding en beweging

Werk & privé

  • De balans tussen werk & thuis
  • Effectiviteitsmodel duurzame inzetbaarheid
  • Grip op duurzame inzetbaarheid
  • In 7 stappen persoonlijke grip en succes op je werk!
  • Omgaan met psychisch verzuim
  • Van burn-out naar bevlogenheid
  • Werkgeluk: bouwen aan productieve en gezonde organisaties
  • Worklife: Je leven in balans

Fit op kantoor

  • Alle tips op een rij
  • De beste manier om te staan
  • Nekoefeningen
  • Oefeningen staand op kantoor
  • Oefeningen zittend op kantoor
  • Wat is RSI en tips
  • RSI-oefeningen
  • Rugoefeninigen
  • Schouderoefeningen
  • Top 10 kantooroefeningen

Persoonlijke groei

  • Balans werk/privé deel 1
  • Balans werk/privé deel 2

Voor organisaties hebben we speciale tarieven.

Meer weten over deze tarieven?

Neem contact op.

* verplichte invul velden